Debe seguir una dieta equilibrada, rica en fibra, verduras y cereales integrales que son eficaces para las hemorroides, ya que el alto contenido de fibra, junto con el consumo abundante de líquidos ablanda las deposiciones y aumenta su volumen, lo que lo ayudará a evitar el esfuerzo que puede causar hemorroides o empeorar sus síntomas.
Una dieta equilibrada con mucha fibra y agua ablanda las heces y hace que sean más fáciles de evacuar, reduciendo la presión en las hemorroides.
Las dietas con alto contenido de fibra, te darán menos probabilidad de sufrir de estreñimiento.
Las causas más frecuentes de estreñimiento son una dieta baja en fibra y rica en productos lácteos.
Si consume mucha fibra es importante que beba mucha agua. Es recomendable beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día.
Alimentos ricos en fibras indicados para quien tiene hemorroides:
Cereales integrales: trigo, harina de trigo integral, centeno, arroz y pasta integrales, avena, amaranto, quínoa.
Semillas: calabaza, chía, linaza, ajonjolí y sésamo.
Frutas con su cáscara, frescas y crudas
Todas las verduras y hortalizas
Oleaginosas: almendra, nueces y castañas.
Es importante comer alimentos ricos en fibras en todas las comidas del día.
Ejemplo de alimentos que no son recomendados en los casos de hemorroides, porque pueden ocasionar irritación en el intestino: pimienta, café y otras bebidas con cafeína, como refrescos de cola, té negro o té verde.
También debes reducir el consumo de alimentos que aumentan la producción de gases ya que provocan estreñimiento, como los frijoles, lentejas, repollos, coliflor y guisantes.
